酒精傷害你,和你沒商量

1.  直接進入腦子

在你喝完第一口酒,酒精在30秒之內,就會進入你的大腦。它減慢了你的腦細胞利用化學物質進行信號的傳遞。這將改變你的情緒,減緩你的反應速度,並打破你的平衡能力。你無法直接思考,而且過後你可能無法回憶,因為你很難把東西儲存在長期記憶中。


2. 大腦萎縮

如果你長期酗酒,酒精會影響你大腦的外觀和工作方式。它的細胞開始發生變化,甚至變得更小。過多的酒精會使你的大腦萎縮。這將對你思考、學習和記憶能力產生重大影響。它還會使你很難維持體溫和控製你的運動。

3. 影響你的睡眠

酒精對你大腦的緩慢影響,會使你昏昏欲睡,你可能更容易打瞌睡,但是酒精讓你睡不好。你的身體整個晚上都在處理酒精,一旦酒精影響消失,你就會輾轉反側睡不著。你得不到良好的快速眼動睡眠,因此你的體能無法很好地恢複。你更有可能做噩夢,也可能會經常醒來去上廁所。

4. 過多分泌胃酸

酒精會刺激你的胃粘膜,讓你分泌胃酸。當足夠多的胃酸和酒精累積起來時,你會感到惡心嘔吐。多年的酗酒會引起胃潰瘍,引起胃區酸痛。高水平的胃酸讓你不會感到饑餓,這是長期飲酒者經常得不到全麵合理營養的原因之一。

5. 腹瀉和心口燒灼痛

酒精會刺激你的小腸和結腸,加快食物在腸道內通過的速度,這就是由於酗酒導致你腹瀉的原因, 這會轉變為一種慢性疾病。酒精還會造成你心口燒灼疼,這是因為酒精讓你的賁門括約肌鬆弛,胃酸很容易地反流進入食管,燒灼你的食管黏膜。

6. 你會尿意頻頻

正常情況下,你的大腦會釋放一種激素,使你的腎髒不能產生太多的尿液。但是當酒精開始作用時,它會告訴你的大腦停止分泌這種激素,這意味著你必須經常去上廁所,這可能會讓你脫水。當你多年來大量飲酒時,額外的工作量和酒精的毒性作用會使你的腎髒功能下降。

7.  逐步導致肝髒疾病

你的肝髒會分解你喝的所有酒精。在這個過程中,它會處理大量的毒素。隨著時間的推移,大量的飲酒會導致脂肪肝,讓肝髒堆積更多更厚的纖維組織。這限製了血液流動,因此肝細胞無法獲得生存所需的東西。當它們死亡時,肝髒細胞就停止工作,還會在肝髒內形成疤痕,這個時候的肝髒疾病叫做肝硬化。

8. 胰腺損傷和糖尿病

正常情況下,胰腺會產生胰島素和其他化學物質,幫助你的腸道分解食物,但是酒精會阻止這個過程。這些化學物質停留在胰腺內,與酒精中的毒素一起,會引起胰腺器官的炎症,從而導致嚴重的損害。多年以後,這意味著你將無法製造出你需要的胰島素,從而導致糖尿病。這也會讓你更容易患胰腺癌。

9.  宿醉的感覺很差

隔夜喝酒,第二天口渴和睡眼惺忪,不是偶然。酒精讓你脫水,讓你機體和大腦血管擴張,這導致你頭疼。你的胃讓你惡心和嘔吐,想方設法把酒精及其他毒素和胃酸排泄掉。你的肝髒一直忙於處理酒精,因此無法釋放足夠多的血糖,導致你乏力甚至震顫。

10.  酒精讓你心跳紊亂

一夜的狂飲,讓你原本心跳穩定的電信號產生混亂。如果這樣酗酒很多年,你會讓這些心電節律的改變成為永久性的改變,甚至,酒精可以讓你的心髒停止跳動。隨著時間的推移,它會導致心髒肌肉延展鬆弛,就像一個舊的橡皮筋。心髒就無法有效地泵血,這會影響你身體的每一部分。

11. 酒精改變你的體溫

酒精會使你的血管擴張,讓更多的血液流向皮膚。這讓你臉紅,感到潮熱。但這種情況不會持續太久,過多血液流動,讓血液中的熱量從你體表散發,導致你的體溫下降。另一方麵,長期大量飲酒會讓你的身體釋放緊張激素,使血管收縮,升高你的血壓,因此你的心髒必須更用力地泵送血液。

12.  酒精降低你的免疫力

你可能不會把感冒和喝酒聯係起來,但可能會有聯係。酒精會抑製你的免疫係統。你的身體無法製造出對抗細菌所需的白細胞數量。所以在喝酒後的24小時裏,你更容易生病。長期酗酒者更有可能患上肺炎和肺結核等疾病。

13.  酒精改變體內激素水平

激素,這些強大的化學物質可以控製一切,從你的性衝動到加快你消化食物的速度。為了讓一切順利,你需要他們保持平衡。但是酒精使他們不正常。在女性中,這可能會讓你的月經周期紊亂,導致不孕的問題。在男性中,這可能會影響你的陰莖勃起、減少你的精子數量、引起睾丸萎縮和乳房發育的問題。

14.  酒精讓你喪失聽力

酒精會影響你的聽力,但沒有人確切知道原因。可能是它擾亂了你大腦中處理聲音的部分,或者它可能會損傷你內耳中的神經和幫助你聽到聲音的細小纖毛。不管是什麽原因,喝酒意味著你需要一個更大的聲音,這樣你才能聽到。長期飲酒可能會永久性的損害你的聽力。

15.  酒精讓你骨質疏鬆,肌肉減少

大量飲酒會使你體內鈣含量下降,隨著酒精引發的荷爾蒙變化,你的身體將無法構築你的骨骼。它們變得更薄,更脆弱,這是一種叫做骨質疏鬆症的疾病。酒精也會限製血液流向你的肌肉,並阻礙肌肉獲得它們需要的蛋白質。隨著時間的推移,你的肌肉會變的更少,力量也會變的更弱。